Psihologa konsultācija
Psiholoģiskā konsultēšana
Psiholoģiskā konsultēšana ir piemērota cilvēkiem, kuri piedzīvo fiziskas, emocionālas vai psihiskas veselības problēmas. Psiholoģiskās konsultēšanas mērķis ir risināt psiholoģiskas grūtības ar sarunas palīdzību.
Psiholoģiskā konsultēšana ir piemērota cilvēkiem, kuri izjūt nomāktību, trauksmi, attiecību problēmas, fobijas, izdegšanu, ar stresu saistītas veselības problēmas, hroniskas slimības, invaliditāti, un citas grūtības.
Psihologs ar klientu regulāri tiekas 1 reizi nedeļā 45 līdz 50 minūtes. Parasti tikšanās reižu skaits svārstās no 5 – 20 sesijām un to ietekmē risināmās problēmas sarežģītums, klienta motivācija un iesaiste konsultēšanas procesā, sagaidāmais rezultāts.
Psiholoģiskās konsultēšanas gaitā klientam ir iespēja:
>būt uzklausītam un saprastam;
>izpaust emocijas un saņemt atbalstu;
>pārstrādāt negatīvās emocijas;
>izzināt un izprast sevi;
> apskatīties uz problēmu no cita skatpunkta;
> saņemt informāciju, lai attīstītu prasmes un iemaņas;
> atklāt savus iekšējos resursus un veicināt personības attīstību.
Psiholoģiskā izpēte
Psiholoģiskā izpēte ir process, kurā izmantojot zinātniski pamatotas metodes (testus, aptaujas, intervijas, dzīves vēstures informāciju, novērošanu) psihologs ievāc un apkopo daudzpusīgu informāciju par klienta kognitīvajām, sociāli emocionālajām un uzvedības problēmām.
Psiholoģiskā izpēte ir piemērota cilvēkiem, kuri piedzīvo emocionālas, sociālas vai kognitīvas grūtības, taču nav skaidrības par to klīnisko nozīmīgumu. Piemēram, pie psihologa griežas kliente ar sūdzībām par nespēju ilgstoši noturēt uzmanību, aizmāršīgumu, neuzmanību, aizsapņošanos un nogurumu, motivācijas trūkumu uzsākt/pabeigt iesāktos studiju darbus.
Ar psiholoģiskās izpētes palīdzību var noskaidrot vai klientes sūdzības ir ar saistītas ar klīniski nozīmīgu Uzmanības deficīta un hiperaktivitātes sindroma (UDHS) simptomiem, kā arī, vai esošās grūtības nesaasina slēptas depresijas pazīmes.
Psiholoģiskās izpētes veikšana un psiholoģiskā atzinuma sagatavošana palīdz noskaidrot klienta grūtību zonas un resursus. Kā arī, kalpo par pamatu, lai klients saņemtu viņa problēmām atbilstošu psiholoģisko palīdzību, ārstēšanu.
Pieejamie konsultācijas formāti
Psihologa konsultācijas tiek sniegtas gan klātienē Rīgā, gan attālināti online.
Psihologa konsultācija klātienē
Rīgā
€ 40 eur/sesija
Psihologa konsultācija online
Zoom vai Google Meet platformā
€ 40 eur/sesija
Sagatavošanās psihologa konsultācijai
>Pirms došanās uz psihologa konsultāciju ir vērtīgi noskaidrot vai tevis izvēlētais psihologs izprot un strādā ar tev aktuālajām psiholoģiskajām grūtībām, problēmām.
Psihologi nepārzin un nav vienlīdz kompetenti visos psiholoģiskajos jautājumos. Kā arī, ja nepieciešams veikt psiholoģisko izpēti traucējumu diagnostikai, psihologam var nebūt piemērota kvalifikācija un tiesības lietot izpētei nepieciešamās izpētes metodes (testus, procedūras).
>Psihologi, kuri konsultē privātpraksēs, var piedāvāt 5-10 minūšu sarunu pirms pirmās tikšanās, kuras laikā potenciālajiem klientiem ir iespēja noskaidrot sev svarīgos jautājumus.
Šādu iespēju ir jāizmanto, jo var noskaidrot psihologa:
>pieejamību konsultācijai (krīzes situācijā var būt >nepieciešamība tikties biežāk);
>atbilstību psiholoģiskās problēmas risināšanai;
>konsultācijas cenu;
>atbilstību psiholoģiskās izpētes veikšanai;
>konsultācijas veidu (klātienē vai attālināti);
>mērķa auditoriju (piemēram, psihologs var strādāt tikai ar pieaugušajiem);
Pirmā psihologa konsultācija
Pirmā psihologa konsultācija ir iepazīšanās sesija. Psihologa darbs ir noskaidrot pēc iespējas plašāku informāciju par to kāpēc klients vēršas pēc psiholoģiskas palīdzības un kādus merķus klientam būtu nozīmigi sasniegt konsultēšanas gaitā. Psihologs var uzdot jautājumus par to, kas ir tava grūtība/s, kad un kāpēc tās varēja aizsākties, kas padara to labāku vai sliktāku, kā tā ietekmē tavu darbu, attiecības vai sociālo dzīvi.
Ja jāveic izpēte, tad uz pirmo konsultāciju droši var ņemt līdzi psiholoģiskas dabas aprakstus/nosūtījumu no citiem speciālistiem – bērnudārza/skolu psihologa, audzinātājas, psihiatra vai neirologa, kas ļauj psihologam labāk izprast psiholoģiskās izpētes mērķi un atvieglot klienta dzīvi neveicot atkārtotus testus.
Noslēdzot konsultāciju, ja klients un psihologs ir nolēmis sadarboties, psihologs konsultācijas beigās var piedāvāt klientam parakstīt sadarbības līgumu. Sardarbības līgums ietver savstarpēju vienošanos par konsultācija vietu, laiku, biežumu, samaksu. Konsultācijā sasniedzamajiem mērķiem, konfidencialitāte, konsultācijas atcelšanas noteikumiem, utml.
Mūsu speciālisti
Matīss Kozlovskis
Klīniskais un veselības psihologs
Piedāvāju psihologa konsultācijas klātienē Rīgā vai attālināti cilvēkiem, kuri saskaras ar grūtībām kā veģetatīvo distoniju, trauksmi, bailēm, kautrīgumu, perfekcionismu, grūtībām izpaust emocijas un savas velmes, zemu pašapziņu.